::: welcome to benzubir's blog :::

..respect others as you do to yourself..

Friday, October 10, 2008

:: map your mind ::

..i noted a number of accountants that I know use mind mapping in conceptualising issues and solving problems..do you know what Mind Mapping is?..a mind map is a diagram used to represent words,ideas,tasks,or other items linked to and arranged radially around a central key word or idea..it was originally invented by Tony Buzan in the 1960s to give people a better way to organise and recall conceptual information..








..let's construct our own mind map..










:: senyum ::

..ikutilah maklumat senyum di bawah ini..
  1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.
  2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.
  3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
  4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.
  5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
  6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.
  7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.
  8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .
  9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).
  10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.
  11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.
  12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
  13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.
  14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

    Pujangga menyebut :" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

:: kebahagiaan ::

..kebahagian manusia ada bila seseorang itu boleh membuka mata hatinya,dan menyedari bahawa dia memiliki banyak hal yang bermakna dan menyedari betapa dia dicintai..manusia mampu bahagia,bila dia mahu membuka diri agar orang lain boleh mencintainya dengan tulus..kebahagian manusia tidak dapat hadir kerana tidak mahu membuka hati dan berusaha meraih apa yang tidak dapat diraih,terlalu memaksa untuk mendapatkan segala yang diinginkan, tidak mahu menerima dan mensyukuri apa yang dia miliki..keegoan manusia yang menyebabkannya menjadi buta, keegoan dan hanya memikirkan diri sendiri yang menyebabkan manusia tidak sedar bahawa ia begitu dicintai,tidak sedar bahawa saat ini,apa yang ada adalah baik untuknya..begitu banyak sahabat yang begitu mencintai,tapi kerana terlalu memilih,menilai dan menghakimi sendiri.. menyebabkan sahabat sejati menjadi semakin jauh.. terlalu memilih sahabat membuatkan manusia tidak dapat menyedari di depan mata ada sahabat sejati yang diperlukannya..setiap manusia mempunyai peranan masing-masing, dan semuanya berbeza..tidak ada yang memiliki erti yang sama persis punya peranan dan kelebihan disatu hal,tidak semestinya memiliki peranan dan erti dalam hal lain..dicintai oleh seorang belum tentu disayang oleh orang lain..kebahagiaan bersumber dari dalam diri sendiri, jangan berharap dari diri manusia lain,kerana orang lain akan dapat mengkhianati..kebahagiaan ada bila bisa menerima diri apa adanya,mencintai dan menghargai diri sendiri,mahu mencintai dan menerima manusia lain..percaya kepada Allah..bersyukur bahawa manusia selalu diberikan yangterbaik..sesuai yang diperbuat manusia itu sendiri, tak perlu berkeras hati,Allah akan memberi di saat yang tepat apa yang diperlukan oleh hambaNya,tidak harus saat ini,masih ada esok hari..lumrahnya,manusia yang mendapat dugaan dan kesusahan adalah jalan untuk dapat melihat kebahagiaan..oleh itu,

"menikmati kebahagiaan dalam kesusahaan hati"

Saturday, October 4, 2008

:: mida chicago ::

..welcome to mida chicago..abg sukri & kak mazura,thanx for d company..
it has been sum time since my return..i miss ur kids so much!!
..insyaAllah,i will go there again next april..
2009, watch me out!
..another paper to be presented..

..ni la abg sukri..

:: humour ::

..a man checked into a hotel..there was a computer in his room,so he decided to send an e-mail to his wife..however,he accidentally typed a wrong e-mail address,and without realizing his error,he sent out the e-mail..

..meanwhile,somewhere in houston,a widow had just returned from her husband's funeral..the widow decided
to check her inbox,expecting condolence messages from relatives and friends..


..upon reading the first message,she fainted..the widow's son rushed into the room,found his mother on the floor,and saw the computer screen which read as follow:

To : My Loving Wife
Subject: I've Reached
Date : 16 May 2008

.. know you're surprised to hear from me..they gave computers here,and we are allowed to send e-mails to loved ones..i've just reached here and have been checked-in..i see that everything has been prepared for your arrival tomorrow..

..looking forward to seeing you TOMORROW!..

Bye